Ontem eu fui a consulta com minha nutricionista. Eu estava hiper-mal comigo mesma, porque neste último mês não consegui seguir nadinha do que eu havia me proposto... e como eu tenho para mim a seguinte filosofia "Quem quer faz, quem não quer arruma uma desculpa" só pude chegar a conclusão que eu não quis me cuidar neste último mês... :/ Poxa até a academia eu parei de ir!!! Assim não dá! Vamos dar um ponto final nisso e foi hoje mesmo!

Hoje eu acordei às 6h20 da manhã tomei um superbanho (afinal ninguém na academia merece ficar sentindo aquele cheiro cecê de quem acabou de acordar, pelamor, né!), comi minha banana básica e simbora pra'cadimia! Às 7h da matinha, uma super, mega, master, blaster, plus advanced excelente aula de aeróbica da melhor Prof. Carol, seguida de GAP básico! E agora, ir embora?? Até que isso passou pela minha cabecinha, mas o meu objetivo é hipertrofia, então Renata, bora lá pegar peso! O Prof. Renan foi excelente e montou uma série novinha pra mim! Agora é sério! Nada de eu ficar me iludindo, hoje foram 06 exercícios para as pernocas, bom demais!

E depois disso, mercado, comprar coisinhas saudáveis do jeito que eu gosto! Quero fazer hoje ainda uma receita de salada de grão de bico que a Luciana (nutri) me deu a receita, já comprei todos os ingredientes, piquei o cheiro verde e já deixei adiantado o grão-de-bico! Assim tudo ficará mais fácil pra de noite! Com direito a fotinha e tudo!

É não deu para almoçar, porque estava quase na hora de ir trabalhar, mas comi um sanduba superreforçado de pão integral, queijo minas com temperinhos e uma laranja de sobremesa! Resolvi levar para o serviço somente a quantidade exata de amêndoas de que eu preciso, porque eu estava comendo um mooooonte delas e assim não tá certo!

Bom, hoje no serviço teve aniversário da Cláudia e eu que não sou de ferro me rendi aos bolos salgado e doce que estavam maravilhosos com um copinho de refri! Ah ela merece, né! (e eu também, rs).

Depois umas 7h da noite eu fiz um lanchinho light de iogurte natural com granola de cacau! Assim da prá aguentar até as 21h30 quando enfim poderei provar minha tão esperada saladinha!

Veremos...